女性生殖系统分两大部分
一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。
子宫是孕育生命的一个重要场所
未孕时子宫有鸡蛋那么大，一旦受孕，子宫像气球一样膨胀，等到了分娩，子宫就要收缩回来，只有拳头大小，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑，这些皱褶隐窝里就会残留垃圾。
那么子宫到底残留多少垃圾？
①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾
③每个月内膜没脱落干净的垃圾
④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾
这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤、囊肿//内膜炎等等妇科疾病的原因。
中医解释：那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上以前的空气污染、食品安全等问题没有现在严重，妇科疾病没有现在这么多。
如何清除子宫垃圾？
想要清除或者预防子宫垃圾，就从生活细节抓起，对自己多加疼爱，为子宫拉起一道防护网。
1、养成便前洗手的习惯我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱就容易感染。我们的手每天会触摸大量的物体，因此也携带着大量的细菌。便前洗手是一种非常良好的卫生习惯，它会很大程度上扼杀掉从外部侵入的细菌。
2、不要依赖清洁液现在市场上有很多私密处的清洁液，甚至有的广告还宣称可以帮助女性杀灭细菌，治愈妇科病。其实这种清洁液里面含有一定量的抗生素，不能过度使用，否则会破坏阴道的PH值，继而损坏免疫平衡。私密处的细菌是无法靠清洁液杀死的，它们反而会随着清洁液进入到宫颈，继而诱发宫颈炎，让你得不偿失。
3、少食寒凉食物传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，血气阻滞，侵害子宫。但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
4、练习养护子宫的瑜伽体式有些瑜伽体式，能够让能量进入骨盆区域，疏通和调节子宫及其周围的经络。其次，通过瑜伽体式的扭转、挤压、拉伸，能够促进子宫器官的血液循环，促进新陈代谢，加速子宫垃圾的排出，保护子宫健康。
