无论是年青人還是老人夜里睡觉的时候，总要想照顾好自己，在日常生活中有很多人夜里不断的小便，不但会影响到身心健康，还会继续影响到睡眠，晚上起夜多是有原因的，需要立即检查一下人体小便多的原因，没查清晰发病原因前，不必盲目跟风的服药，防止遗漏病况，给医治提升难度系数，另外还会继续造成 人体出現别的的病发症。
一、晚上起夜多是怎么回事？
1、肾虚
无论是男性還是女性，通常一旦出現了肾虚，便会小便非常多，因此在睡觉时，会常常小便，比较严重影响到入睡的品质。它是肾虚出現的一种主要表现。
因而要想睡觉时少小便，务必要挑选治疗肾虚 提升性能力，一般通过中医治疗，或是是饮食搭配的必要性，在一段時间内，就可以改进入睡的品质。
2、前列腺炎
许多 年纪大的人，非常是60岁上下的，可是在其中也包含一些年青人，也非常非常容易出現前列腺炎，当出現了前列腺炎以后，许多 男士在睡觉时，小便的時间相对性也比较多，因此这也是典型性的一种睡觉常常小便的原因所属。
因而，务必要尽快医治前列腺炎，一般前列腺炎康复治疗后，睡觉小便的時间也会降低。
3、肾小管作用损伤
通常出現了肾小管作用损伤以后，这时候萃取的工作能力便会减低，触碰水份的工作能力便会降低，并且会产生肾动脉血管出現硬底化等许多 的病症，这时候便会小便增加，尤其是在睡觉时，起來小便的频次要比平常要多做数倍。
二、晚上起夜多该怎么办？
1、平常可多吃些滋补脾肾、养神宁神的食材，如核桃仁、苋菜、黑芝麻粉、山药及檽米等。
2、训炼膀光，提高中枢神经系统对小便的控制力，减少膀光的敏感度，扭曲出现异常的小便习惯性。但忍尿時间不适合太长，不然非常容易患尿毒症。
3、用2%硝酸银擦抹尿道口和膀光颈。但是在医生的具体指导下进行，配制不科学，非常容易造成别的问题。
4、防止酸性物质摄取过多，加重酸性体质饮食搭配的酸碱。饮食搭配层面要多吃含有绿色植物有机化学特异性碱的食品，少吃肉类食品，多吃蔬菜。
5、常常开展户外活动。太阳底下多锻炼身体多流汗可协助清除身体不必要的酸性物质多吸气新鲜的空气降低病发的概率有利于大家的身心健康。
6、不规律性的人，如整夜唱拉卡OK打牌、夜不归等日常生活没有规律性都是加剧身体素质碱化，病毒感染非常容易侵入，因而理应培养优良的生活方式，维持弱碱性体质，使病毒感染杜绝自身。
7、杜绝酒烟。酒烟全是典型性的酸碱性食品，毫无节制的抽烟喝酒，非常容易造成 身体的碱化。
