女士在月经期出現肚子疼是归属于一切正常的生理现象，是因为宫寒或是体寒造成宫缩加重，进而造成腹部疼痛，能够挑选在生理期开展敷热或是艾灸疗法减轻，还可以挑选练习瑜伽或是服食止疼药，可是要留意生理期的防寒保暖问题，而且在生理期挑选食用红糖姜水及其多喝点热水减轻腹部疼痛。
1.维持溫度
假如来大姨妈的情况下肚子痛，能够喝一些开水或是姜茶让人体发暖，就就能具有缓解疼痛的功效。还可以用暖手袋敷在小腹部，让人体温暖，推动血液循环系统，也可以具有一定的止疼功效。
2.练习瑜伽
假如来大姨妈的情况下肚子痛，能够试一试练习瑜伽来减轻病症，实际的作法便是弯膝下跪，坐着脚后跟上，让额头贴地，手臂挺直靠在人体的两边，持续维持这一姿态，一直让自身觉得到难受的情况下才终止，那样就能合理的缓解痛经的症状。
3.艾灸法
有痛经症状的情况下能够对三阴交穴，足三里穴等穴道开展艾炙，一般每一个穴道要灸10到15分鐘上下，一直等皮肤出現了红晕才行，艾炙的情况下要留意防止烫伤，那样能够合理的缓解痛经病症。
4.服食止疼片
假如经痛过度比较严重，令人无法忍受的情况下，能够适度的吃一些止疼片，一般会在二、三十分钟后见效，每服食一次止疼药药力能持续12个钟头上下，可是这类方式 不适合常常应用，以防造成副作用。
5.合理饮食
经痛的情况下要防止吃辛辣食物刺激性，寒性吃凉性的食材，防止喝大量咖啡和浓茶水，最好是多吃一些含维他命和优质蛋白质，铁制丰富多彩的食材，例如牛肝，西兰花，纯蜂蜜，香蕉苹果，莴笋等，针对缓解痛经有一定的益处。用川芎，赤芍，牛膝，党参，桂枝，甘草，羌活，丹皮，吴茱萸等中药材碾成粉末，在月经初潮前的七天刚开始服食，一直等经期干净后再终止服食，一个生理周期是一个疗程，一般服食2个治疗过程就可以合理的医治痛经症状。
