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经期可以吃枸杞吗

作者：xieqiong 时间：2021-03-05 08:30:12 来源：大众养生网

　　针对每一个女人而言，经期全是较为关键的，经期的出现异常也表明是身患病症的主要表现，也务必要第一时间来做到合理的减轻，有很多的女士都是拥有一切正常的经期，可是在经期到来期内也会感觉没精打采，也是会感觉全身孱弱。也是有一些人要感觉小肚子位置涨痛，有显著的头痛状况，因此就要想改进一下，那麼月经期能够吃枸杞吗？

经期可以吃枸杞吗

　　一、女性生理期能够吃枸杞吗？ 　　女士能够在生理期吃枸杞，因为它含有蛋白，及其人体需要的人体脂肪和糖等营养元素。枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食，具备非常好的滋补养生和医治功效。只能在恰当的時间吃食材，你才可以尽快消化吸收这种食材中的营养成分。

经期可以吃枸杞吗

　　二、生理期不能吃什么？ 　　1.含咖啡碱的饮品会造成乳房疼痛、焦虑情绪、爱生气和脾气暴躁。另外还会继续耗费存储在身体的维生素b2，导致碳水化合物化合物的基础代谢。　　2.红酒也耗费人体维生素b2和矿物。很多的喝酒还会继续导致碳水化合物化合物新陈代谢，过多雌性激素，及其例假提前及其月经过多。朱古力会让情绪失控。　　3.朱古力会造成大量的脾气暴躁和糖瘾。除开提升休重，朱古力还会继续提升对维生素b2的要求。另外，一些糖能耗费身体维生素b2及其矿物，因此吃糖果不可以改进月经不调的病症，但可能会影响身体生长激素的均衡，并因血糖值不稳定而加剧难受的觉得。　　4.另外生理期还要忌讳一些偏性凉的食材，如：四季豆、春笋、桔子、苹果、梨、黄瓜、石螺、海带丝、丝瓜、东瓜、蟹、芒果、火龙果、红心柚、甜瓜等。　　5.月经期应吃口味淡、味平、营养丰富的食材，不可吃刺激强的刺激性食物，以防刺激性血管左室，导致例假提前和月经过多。麻椒、丁香花、胡椒粉和别的食材全是调料，烹制时，你能加上一些来使食材味儿更强。可是，女士在月经期不应该吃太多这种辛辣食物刺激性的食材，不然非常容易造成经痛、月经过多等病症。　　6.假如你一直在生理期喝浓茶，你的生理期会增加，经量会提升，影响你的身心健康。

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