牙齿，是我们每天都会用到的器官。可是往往也是我们最容易忽视的一个器官，往往都等到感觉到疼痛才治疗。龋齿是一种破坏性疾病，患有龋齿不及时治疗会导致龋洞，严重会导致牙齿丧失。那我们应如何预防龋齿呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下。
6种最佳食物有效预防龋齿
1、绿茶：
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
2、洋葱：
能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。
3、香菇(香菇食品)：
所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
4、无糖口香糖：
嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 内的酸性，进一步 预防 蛀牙。
5、薄荷：
缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
6、芹菜：
帮你的牙齿进行大扫除，让你减少 蛀牙 的机会。
1、及时纠正吸吮奶头的坏习惯，以防牙齿排列不整齐，面颌部畸形等。
2、睡眠时，口腔静止，更适合细菌作用而发生龋齿，所以睡前刷牙尤为重要，睡前不要吃糖果、点心、牛奶等甜食。
3、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗龋齿作用，有条件的还可以到口腔医院，用含氟药物对牙齿的窝沟进行封闭。
4、3-6个月进行一次口腔健康检查，如发现有龋齿，应及时治疗，填充龋洞，以杜绝感染，预防龋齿引发其它疾病。
5、注意口腔卫生，培养小儿良好的卫生习惯。
