冬季应多吃用紫菜
，冬季是我们进补的最好时机，如果我们可以抓住整个严寒的冬季的饮食养生，那么对于我们的身体是非常有好处的，下面请专家为我们讲解冬季食用紫菜对我们身体有哪些好处。
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
紫菜补肾好材料
中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。
紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。
食疗养生小提醒：
1.紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
2.食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
3.紫菜每次食用15克为好。
冬季应多吃紫菜
，专家表示说我们大家在这个冬季应该好好让身体放个假，健康保健两不误。
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