如何增强性功能

作者:小麦  时间:2014-06-16 10:46:03  来源: 大众养生网

增强性功能的方法主要有改善生活习惯、心理调适、药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。

1. 改善生活习惯:保持良好的作息时间,保证充足的睡眠,有助于身体的恢复和性功能的提高。同时,合理的饮食和适量的运动也对增强性功能有积极作用。例如,富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等,可以促进性激素的合成。

2. 心理调适:心理因素也是影响性功能的重要因素。保持积极乐观的心态,减轻生活和工作压力,必要时可寻求心理咨询帮助。此外,与伴侣的沟通和配合也很重要,增进感情,消除心理障碍。

3. 药物治疗:在医生指导下,可选用一些药物来改善性功能。常用的药物有:西地那非、他达拉非和伐地那非等,这些药物可以增加阴茎血流,改善勃起功能。但需注意,这些药物可能会引起头痛、脸红等副作用,应在医生指导下使用。

保持良好的生活习惯,必要时在医生指导下进行药物治疗,并注重心理调适,有助于增强性功能。如出现性功能障碍,应及时就医,避免延误病情。

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