在有过性生活的中国妇女中，有将近一半(47%)的人是忐忑不安地投入性爱;而且比男人中的这种情况(45%)还稍微多一点。为何女人如此缺乏性自信呢?
在生活中，经常有这样的事情发生：一位被男人们众心捧月般追求、爱慕的漂亮女性，却总显得拘谨、小心翼翼。为什么会这样?因为她的内心里感觉不到自己的可爱之处，反而可能太过关注自己的缺点，进而放大它们来压制自己。
当女性对自己不满意(长相、身材、体味等)时，在滚床单的时候就不敢放开身体，担心伴侣得不到满足。这样很难真正享受性爱，不但会给双方都带来压力，同时也会让女人的不自信愈加膨胀。
中国女人之所以缺乏性自信，是因为在中国人的潜意识里，如果一个女人表现得对性有很大的兴趣，或需求过多，就会认为这样的女人在道德上有缺陷。长此以往，女人在性生活这件事上就显得自卑而退缩。
正如有些女性可能会要求关灯之后再开始滚床单，就是她对自己不自信的缘故。反之，如果一位女性发自内心地喜欢自己，认为自己是被欣赏的，那么她在滚床单时就会非常放松，能够调动所有能量激发彼此的“性”趣，同时也会展露自己的需要和感觉。
当然，对于滚床单这件事来说，女人是否自信，伴侣对她的欣赏、赞美是至关重要的。所以，如果想要得到一位激情似火的床上伴侣，就要毫不吝啬地赞美女人，鼓励女人多多主动表达自己的需要。而女人也要学会主动沟通，才能提高性自信。
有时候动嘴不如动手。滚床单这件事尤其需要伴侣之间多多沟通，就双方的性喜好、性习惯和性感觉等进行沟通。有时候也需要拿着伴侣的手放在你身体的某个部位，告诉对方你喜欢她这样做。
不妨把暗示变成明示。其实，女性想滚床单往往会对男人暗示，如果男人没读懂暗示，就会让女人更没自信，担心自己没吸引力。所以女人们不妨把暗示变成明示吧：比如做伴侣最爱吃的丰盛晚餐，告诉他这道菜是有利于提高性欲的;晚餐后邀请他一起洗个鸳鸯浴;再换上一件性感睡衣，抱着他睡觉等。
爱自己的女人最自信。一个从内心接纳自己的女人，才能焕发出活力和自信。这种自信不仅仅是在床上，而是在任何场合都放松自在，自信有力，让男人感觉到无法移开眼睛。
