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小孩偏胖怎么办呢

作者：wangyaqi 时间：2018-06-05 07:19:18 来源：大众养生网

随着大家生活水平的提高，现在出现了很多小孩偏胖的情况，造成这种情况的主要原因就是对饮食没有进行控制，吃过多的甜食或者油腻的食物以及高脂肪含量的食物等等很多都是可以造成小孩偏胖的，很多家长都会对孩子进行一些减肥的方法，从而来恢复宝宝的身材，那么小孩偏胖怎么办呢?

小孩偏胖怎么办呢

第一，小孩偏胖怎么办呢?家长在给自己的孩子选择减肥方法时千万不能盲目进行，要根据孩子肥胖的原因选择减肥方法。对于饮食营养过剩造型的肥胖儿童，一般的减肥方法就是控制饮食量再加上运动，从控制体重的增长为目的减肥方法。在饮食方面有一部分儿童是饮食习惯不好引起的肥胖，比如说不吃早餐，晚餐吃的丰富而且还吃宵夜，还有边吃边玩，饭前吃零食等。

小孩偏胖怎么办呢

第二，给孩子减肥不能盲目，意思就是要先确定自己的孩子是否真的肥胖，只有超过标准身高体重的20%以上才算胖，而超过50%以上就是重度肥胖，更需要减肥。确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法减肥，而病理肥胖只有治疗病才行，然后按照肥胖的原因采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。给孩子制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢性的过程，不可能短期内见效完成的，只有坚持，一步一步走下去才能达到最终的目标。

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