戒夜奶是一个循序渐进的过程,家长应该根据自己的情况,制定具体的计划,慢慢的进行。宝宝若立即停止使用夜奶,可能会对宝宝的心理造成影响,不利于宝宝健康成长。调整喂奶习惯、睡前充分喂奶是一种有效的具体措施。
1、调节喂奶习惯:宝宝的睡眠有周期,宝宝周期结束后会自动醒来,如果宝宝晚上哭闹想要喝奶,最好是提前或者延后喂奶,不要让宝宝睡醒后就会起到夜奶的习惯,通过调整喂奶习惯来增加戒夜奶的几率;
2、充足的宝宝喂奶:睡前要让宝宝喝足够的奶,比如晚上10点左右要给宝宝喂奶,这样可以多喂一些,以减轻宝宝午夜饥饿的感觉。如宝宝半夜还在哭诉吃奶,建议不要急着喂牛奶,可以喂一些白开水,这样可以缓解宝宝哭闹的情况;
3、调适护理:如果宝宝哺乳,有可能宝宝在晚上睡觉的时候会对母亲的气味等产生迷恋,所以戒夜奶比较困难。推荐让他人在夜间看护宝宝,更换看护人后,有利于戒奶成功;
4、适时补充辅食:一般情况下,宝宝4-5个月后,宝宝可以逐步添加辅食,因为母乳并不能完全满足宝宝的生长发育,适当添加辅食非常重要。在白天的时候可以加入一些辅食,比如粥、米粉等,或者在晚上睡觉前吃一些辅食,这样对宝宝戒夜奶有好处;
5、辅助性应用:如宝宝醒来仍要喝牛奶,可适当用安抚奶嘴,安抚奶嘴可以缓解宝宝哭闹的情况,还能缓解宝宝的情绪。宝宝晚上哭闹现象并不一定是肚子饿,可能只是一种习惯;
6、多做日间活动:如果白天条件允许,带宝宝进行适量的运动,比如游泳,水波可以锻炼大脑的功能,浮力可以刺激宝宝触觉,增加体力消耗,也能帮助宝宝夜间睡眠,增加戒夜奶的几率。
