夏日炎炎非常总想睡觉，因此大部分人都喜爱靠午睡来补充睡觉时间。有研究表明，午休是高效率最大的一种睡眠质量，它不但能够使人的大脑头脑清醒，并且午睡后工作中及其学习兴趣也会进一步提高。那麼，学员下午入睡心跳加速是什么原因呢？
有的患者体现，下午入睡和短期内歇息后，一旦醒来时，就会有心跳加速的状况。一般来说，这类状况和神经反射有关系，都不清除心脏官能症的产生。建议平常能够服食谷维素片或是维生素B族，来调整神经。此外，可以吃辅酶q10来营养成分心脏。要是没有独特的病症，例如胸闷气短、胸闷气短、恶心想吐、呕吐等，一般不需要解决。假如觉得不安心，能够到医院里做心电图、心脏B超及其全身的常规体检，清除器质的病症。
学员午休时间以三十分钟至一小时为宜。時间太长会进到深度睡眠，醒来时后会觉得很难受。假如碰到这类状况，起來后适度活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适会迅速消退。
不必由于睡午觉的时间较短，就随意挑选一个地区就入睡，非常是不要在过道、树阴下、草地、混凝土地面及其过堂风或出风口处入睡。由于人到睡眠质量中特异性免疫神经中枢功能减退，轻则醒后身体不舒服，重则着凉感冒。
因为标准限定，很多人坐下来或趴到桌沿上午睡，长期性这般对身心健康是十分不好的。趴到桌沿早上睡会被压迫胸部，影响吸气，使手臂发麻，并且也达不上使人体获得调济歇息的目地。
