三个多月的宝宝缺锌可以通过食疗方法来改善，也可以在医生指导一下服用补锌类的药物来调理改善，这样才有利于促进身体的发育和成长。
1、食疗方法：三个月宝宝出现缺锌的情况时，如果是母乳喂养，可以让母亲多吃一些含锌成分比较高的食物来调理改善，比如海鲜类食品、动物肝脏、海带、菠菜、花生、核桃仁等。也可以让宝宝喝含锌成分比较高的奶粉来调理。
2、药物调理：如果宝宝出现缺锌情况比较严重时，就需要及时到正规儿科医院做微量元素检测，并配合医生通过服用补锌类的药物来调理改善，比如葡萄糖酸锌口服液、柠檬酸锌口服液、氨基酸锌口服液等。
除了通过以上方式来有效的调理外，还需要定期到医院复查。
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