一般情况下子宫内膜损伤，可通过饮食调理、户外运动、避免性生活等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调理：饮食辛辣刺激性食物导致的子宫内膜出现损伤，可在日常要多增加营养，多吃一些高蛋白的食物，如蛋类、豆制类、肉类、鱼类等食物。
2、户外运动：因抵抗力低下引起的子宫内膜出现损伤，可在日常多参加户外运动，如慢跑、爬山、骑自行车等运动。
3、避免性生活：不洁的性生活也会引起子宫内膜出现损伤，在治疗期间避免不洁性生活进行缓解。
除此之外，也可能是多次刮宫手术或者多次流产手术等原因引起的宫腔粘连，可通过宫内放置节育环进行调理。
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