人老了，人体免疫力低下，各种各样问题也接踵而来。“腰酸背疼、脚抽筋，得补钙补锌！”仅仅 生活起居中，常常会听见的一句话，因此，许多 中老年脚抽筋，就盲目跟风吃孕妇钙片、喝大骨头汤，可是却没有什么实际效果。实际上当出現腿经常抽筋的状况时，一定要寻找原因用药治疗才有实际效果。那麼老人脚抽筋是啥原因造成的？
老人脚抽筋的原因：
1、钙的缺失
与大部分人的认知能力一致，钙的缺失是腿抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。
老人优质蛋白质吸收力变弱、优质蛋白质外流显著，因而，常遭受腿抽筋的困惑。孕妇及哺乳期间钙的缺失也比较普遍。
2、严寒刺激性
严寒是腿抽筋的普遍发病原因，可立即造成大腿肌肉明显收拢和血管忽然筋挛。
例如，睡觉不盖厚、把褥子踢出去，忽然下到冰凉的水里游水，常有可能会引起脚抽筋。而且，这类腿抽筋有时持续時间会较为长。
3、劳累过度
运动过量，非常是力量训练，会造成 肌肉在短期内内持续收拢，并造成新陈代谢废弃物。要是没有立即拉申、释放压力肌肉，过多的酸碱性新陈代谢物质沉积，就非常容易刺激性小腿肚，导致小腿抽筋。
老人人体弱、肌肉能量差、机体新陈代谢功能减退，和年青人对比，也更容易抽筋。
4、部分被压迫
长期平卧，让褥子压在脚面，或长期俯卧，使脚面抵着宿舍床上都是驱使小腿肚一些肌肉长期处在被压迫情况，造成肌肉普攻肌肉萎缩和血供不够。
不难看出，钙的缺失仅仅 在其中的一个原因。当反复腿抽筋时，那还要小心了！这或许是人体在向你推送寻求帮助数据信号！
