失眠考虑到神经衰弱,植物性神经调整混乱造成 ,建议临睡前防止服食可口可乐,现磨咖啡,朱古力,酒,茶,规律性饮食搭配,不必暴食暴饮,按时吃饭.饮食搭配宜口味淡,少食辛辣食物,蒸炒,煎炸,烈性酒等不消化和辛辣食物,多食新鲜水果,蔬菜水果和化学纤维性食材。
耳石症学全名是“良好阵发位置性眩晕“，患病率十分高，耳石症复位医治是医治耳石症的一种特效治疗方法。下列为医治耳石症的常见问题。
1:复位医治后最少静座三十分钟
2:复位医治后三天内拉高卧室床45度，一周内防止美容及口腔科查验
3:复位医治后选用荞麦枕头或硬床
4:复位医治后半个月左右内防止运动过量
5:复位医治后要确保睡眠质量，多歇息，明细饮食搭配，忌酒烟
6:复位后要定期复查
一部分病人复位取得成功后眩晕感消退，但会持续一段時间（3天到半个月左右）的头昏不稳觉得，是前庭功能并未彻底康复治疗引发，无须焦虑不安，可再次服食敏使朗用药治疗，确保睡眠质量，适度行走，一部分病人复位后在头位变化时仍有眩晕觉得，可能存有不典型性的残余耳石，还需再次复位医治
初始阶段能走即使。耳石症复位后尽快下地先起來，要是能走就可以，无论双足是不是一条线，无论双上肢姿态。
初级环节：双足一条线，前后脚在一条线上，并不是后面尖顶着前脚后跟，只是两脚有一段间距。
主导力量；双眼上下看，在初级环节的基本上，迈左腿转头看左前方的路面，迈右腿转头看右前方的路面。
