会渐渐地变孱弱，会出現许多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血压是伤害老人的三大病症，可是近些年确许多 老人得了低血压，那麼老年人低血压该怎么办，交给诸位实际解读一下。
老人低血压该怎么办
1、适度健身运动锻练。锻炼身体对血压有缓冲作用。老人可依据自身的精力状况，挑选合适自身的锻练新项目，健身运动锻练能够增强抵抗力。
2、高盐饮食搭配。低血压的老人可适度提升盐的摄取量，约为一切正常食用盐量的2—3倍，即每天20—25克。多摄盐后务必多饮水，很多水份进到血液可提升血流量，进而上升血压。
3、用药治疗。低血压病症显著的，可采用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素b2及C，以改进脑组织新陈代谢作用。
4、滋补药调养。可采用滋补药来调整血压，可每天服食龙眼肉6克，也可在大夫具体指导下服食山参。中药材“生脉散”(山参10克、麦冬20克、五味子10克)每天1剂泡服，实际效果也佳。
老年人低血压吃什么食物
1、莲籽、干桂圆、红枣、桑葚子等鲜果，具备脑宁血、健脾胃健脑之力，能常期服用。
2、科学安排饮食，营养搭配，保证摄取充裕的营养元素，增强抵抗力，提高抵抗力。
3、低血压病人能够适度的高钠、高胆固醇饮食搭配。氧化钠(即食用盐)每天需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，适当常吃，有益于提升血胆固醇浓度值，提升主动脉紧张度，使血压升高。
4、若有血红蛋白浓度不够的贫血症，宜适度多吃含有蛋白、铁、铜、叶酸片、维生素b212、维他命C等补气血的食物，如牛肝、猪瘦肉、牛乳、河虾、贝壳类、黄豆、水豆腐、老红糖及新鲜水果、新鲜水果。改正贫血，有益于提升心排血条，改进人的大脑的供血条，提升血压和清除血压稍低造成的欠佳病症。
衰退是自然法则，任何人都没法防止，可是老人能够根据养生保健的方式 来防衰老，平时要科学安排饮食搭配，适度的锻炼，维持高兴愉快的情绪，多出去走走，了解大量同年龄的盆友，让自身晚年时期的衣食住行绚丽多彩，那样才可以活得潇洒更长命。
