怀孕8周吃什么最好

作者:taotao2018  时间:2018-10-16 09:38:00  来源: 大众养生网

怀孕8周一般没有吃什么最好,可以通过适当地吃一些青菜、菠萝、鱼肉等食物,补充身体的营养。

1、青菜:里面含有多种维生素和微量元素等的营养成分,怀孕8周适当的摄入,可以预防在怀孕期出现贫血,促进胎儿骨骼发育。

2、菠萝:里面还有维生素C和有机酸等的成分,可以改善血液循环,在怀孕8周适当地吃一些菠萝,有利于促进肠道蠕动,预防便秘。

3、鱼肉:里面含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等的营养成分,在怀孕8周适当吃一些鱼肉,可以提供母体和胎儿的营养。

除了以上食物,适当吃一些鸡蛋,里面的蛋白质丰富,提供身体所需的营养物质。

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