1、增加婴儿吮吸奶头的次数，奶水是会越分泌越多的，如果婴儿长时期不吮吸奶头，奶水就会越来越少(民间称为回奶)。正常情况下24小时内婴儿减少要8次以上的吮吸，每次吮吸时间在半小时以上。
2、不要随便给婴儿补充奶粉，尤其是新生儿出生1周内，因为婴儿吃上奶粉后吸奶力就会变弱，从而造成奶水越来越少。
3、按摩乳房，准备好蘸有温开水的干净毛巾，用毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，轮流热敷两侧，每侧15分钟。
4、均衡营养、加强营养，多喝鱼汤(鲫鱼炖豆腐最佳)，多喝猪蹄汤(里面可以加些通草，有利于通奶)、骨头汤等。
5、保持愉悦的心情，分娩后的孕妈可能会被很多事烦着，宝宝哭闹、家人生气、生活不如意，等等。但是不管怎么样，为了孩子能够有充足的奶水吃，一定要保持好的心情。因为很多妈妈都是因为生气或者生闷气而回奶，导致奶水不足。
有很多产妇在生完孩子后都会有这种现象，不要着急，造成积奶的原因可能是奶水太多，孩子没有一次吸完，还有就是乳腺不够顺畅。出现积奶现象不要着急，可以用热毛巾捂一捂积
在母乳喂养的妈咪中，乳汁过多的情况或多或少地存在。其原因与乳汁分泌过多、哺乳方式不当、婴儿吸吮姿势不当等因素有关。对于乳房积奶，首先要确保宝宝成功吸吮后有饱胀感
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱
1、嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去2、看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快3、一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
