总是担心胎儿不健康

作者:lizhaoyin  时间:2019-03-17 13:28:27  来源: 大众养生网

总是担心胎儿不健康一般是情绪不稳定所导致的,和身体分泌的荷尔蒙激素等因素有关。

女性在怀孕后身体的激素水平会出现一些变化,同时怀孕后还会分泌一些荷尔蒙激素,很可能会有情绪不稳定的表现,导致在怀孕时总是有担心和害怕的情绪,如果长时间没有改善,很可能会对胎儿健康产生不利影响,要注意调整好心态。养成规律的作息习惯,当身体不适时避免私自乱用药物,否则会影响胎儿的生长和发育,以及自身健康。

平时饮食方面也要注意调整,不要吃一些容易上火的食物,比如辣椒,要多吃维生素和蛋白质含量高的食物,比如新鲜的果蔬、牛奶等,能为身体补充营养,尽量要保持饮食多样化,做到荤素搭配,能防止营养失衡。饭后半小时还可以经常到户外参加有氧运动,比如散步,可以避免身材过度肥胖,另外还有利于以后顺利生产,在散步时尽量要选择空气清新的环境。

生活中还要多注意休息,避免有过度劳累的情况,否则会诱发阴道流血,严重时还会发生流产的情况。

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