孕妇可以吃核桃、花生、开心果等坚果好，在吃的时候要适量。
1、核桃：核桃中富含脂肪以及膳食纤维，同时亚油酸的含量也比较丰富，能够促进宝宝视觉的发育以及大脑的发育。
2、花生：花生中富含脂肪和蛋白质，并且含有大量的微量元素以及多种维生素，适当地吃一些不仅能够为身体增加营养，同时还能够提高食欲，改善孕早期女性食欲下降的症状。
3、开心果：开心果中含有大量的纤维素、维生素、蛋白质等物质，还有丰富的不饱和脂肪酸，营养丰富，热量也低，可以在一定程度上愉悦孕妇的心情，益智健脑。
除了以上坚果外，孕妇还可以吃一些瓜子、松子等坚果。
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