孕妇可以喝花生牛奶吗

作者:小翼  时间:2014-07-12 11:21:43  来源: 大众养生网

花生牛奶就是花生加上牛奶,花生牛奶既有花生的营养又含有牛奶的功效,所以营养价值非常的高。

花生牛奶是非常养生的,花生牛奶能起到保护我们的脾胃的作用,而且花生牛奶也可以化痰和润肺的效果。孕妇可以多喝花生牛奶的,因为孕妇喝花生牛奶能补充身体的蛋白质,花生牛奶含有丰富的植物蛋白。

材料

花生50克,糖2大勺,奶粉2大勺,水2杯

做法

1.生花生泡温水后把红皮去除

2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮,沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火

3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出,可直接食用或放入冰箱中冷藏保存,冷藏后风味更佳哟~

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