坐月子可以喝蜂蜜水吗?

作者:小王  时间:2014-09-02 13:51:51  来源: 大众养生网

坐月子一般可以喝蜂蜜水,并不会对于机体的健康造成比较大的影响,所以不需要过度的担心,但是在坐月子期间还需要做好自身的保暖措施,避免受到寒风的刺激。

蜂蜜水是日常生活中比较常见的一种甜品,其中含有天然的营养物质,比如微量元素、维生素、矿物质以及氨基酸和果糖,在坐月子期间少量的喝一些能够补充人体所需的营养,而且也可以增强肠道蠕动的功能,能够缓解在月子期间出现便秘等不适的问题,但是不能够一次性喝的过多,因为会让过多的糖产生能量以脂肪的形式储存下来,从而导致人体出现肥胖的问题,对于人体的健康产生不利的影响。

在坐月子期间身体上需要大量的营养支持,所以在饮食上可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,比如蛋类、奶类或者肉类,还可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充人体所需的维生素,还可以促进胃肠蠕动,预防便秘现象的发生,但是需要做好自身的保暖措施,做到及时的增减衣物,以免导致身体受到寒冷刺激,引发关节处出现疼痛不适的症状。

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