孕妇怎么保持身材

作者:小白  时间:2014-09-07 13:39:30  来源: 大众养生网

孕妇一般可通过调整饮食,适当运动,调整生活习惯等方式保持身材,通常能够起到比较好的效果。

1、调整饮食:由于过多食用油腻或者高脂肪的食物,可能会导致肥胖,建议孕妇在怀孕期间尽量清淡饮食,可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

2、适当运动:由于孕妇在怀孕期间活动比较少,可能会导致脂肪堆积。建议可以适当的进行一些体育锻炼,例如散步,瑜伽,游泳等,有助于维持身材。

3、调整生活习惯:孕妇还要尽量避免久坐或者久躺,吃完饭后可以适当活动一下,以免脂肪堆积。

除此之外,孕妇也可通过监测体重等方式保持身材,但要避免过度节食,以免影响胎儿的生长发育。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫