产后抑郁症可以通过自我调节、心理支持、药物治疗等方式来进行缓解，需要根据自身情况来治疗。
1、自我调节：妊娠期间和产后体内的激素水平会发生很大的变化，当产后体内激素水平大量撤退时，容易导致情绪出现问题，造成产后抑郁症，轻度可进行自我调节，保持良好的心态和生活作息，平时参加户外运动，有利于陶冶身心。
2、心理支持：产后抑郁症也可以通过心理医生的方式进行支持治疗，在心理医生的辅导下进行倾诉和沟通，能够使患者心理得到放松，增加自信心。
3、药物治疗：产后抑郁症比较严重者可能还会导致患者走向极端，必要时可在医生指导下口服帕罗西汀片、氟西汀片等药物。
如上述方法得不到缓解，应及时就医。
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