在怀孕初期可以用热水泡脚。泡脚对身体有一定的好处,还可以缓解疲劳,能促进足部和全身各部位的血液循环速度。此外,女性怀孕期间腿部比较容易出现水肿的情况,如果坚持用热水泡脚,还能促进腿部的血液循环,缓解身心状况。怀孕初期,泡脚要注意以下几点:
第一、水温不宜过高。在生活中,有的人习惯在脚泡上泡得红红的,并以为水温越高,效果越好。其实泡脚水不宜过热,温度不宜过高,40℃左右为宜,以免对皮肤等造成伤害。
第二、脚泡的时间不宜过长。最好是15分钟-30分钟。泡脚时,由于人体的血液循环速度较平时快,心率也比较快,时间过长,容易增加心脏负担,同时血液循环过快也容易引起流产。
第三、餐后半小时不宜泡脚。饭后,人体内大部分血液都流向了消化道,饭后立即用热水泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,过久就会影响消化吸收,导致营养缺乏。所以,最好在饭后1个小时后再泡脚。
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