孕妇吃什么奶水好

作者:xiaobao28  时间:2015-10-14 21:54:41  来源: 大众养生网

孕妇产后要摄入营养丰富的食物,促进奶水的分泌,建议在医生的指导下合理搭配膳食,促进母乳的分泌。

产后要摄入一些营养高的食物,如鱼汤、瘦肉汤、豆浆、蹄髈汤等食物,还要多摄入一些蛋白质高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够补充身体所需的营养元素,如果乳汁分泌不多,可以买一些鸽子汤或者老母鸡汤进行食补,如果乳汁分泌不多也可食用王不留行鸡蛋汤,建议孕妇产后一定要少吃生冷辛辣的食物,以免引起孕妇上火的情况,引起胎儿的不适。

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