哺乳期能吃巧克力吗

作者:小龙  时间:2014-04-11 17:05:11  来源: 大众养生网

哺乳期能吃巧克力,哺乳期间适当的吃点巧克力,并不会对正常的哺乳造成很大的影响,但是应该控制好巧克力的食用量,不要吃太多的巧克力,哺乳期的饮食特别的重要,良好的饮食才能有利于乳汁质量的提高,有利于宝宝的成长。

巧克力是生活当中比较常见的食物,营养的价值比较高,口感比较好,哺乳期的女性适当的吃巧克力,并不会影响到乳汁的分泌量以及乳汁的质量,但是要控制好巧克力的食用量,避免一次性吃太多的巧克力,由于巧克力里面含有蔗糖,吃太多的巧克力很可能就会导致部分的人产生上火的症状,并且吃过巧克力之后,很可能还会导致部分的人产生兴奋,不容易睡觉,只有控制好巧克力的食用量,才不会对哺乳期的女性以及宝宝的成长造成影响。

哺乳期喂养婴儿的过程当中,营养的需求一般是比较大的,平时在饮食当中要均衡的营养,可以吃含蛋白质丰富的食品,通过适当的喝黄豆猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤以及鸡汤,能用来增加乳汁的分泌量和乳汁质量,有利于宝宝健康成长。

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