男人胸部的赘肉如何才能减掉

作者:chuxin2018  时间:2018-03-02 23:52:40  来源: 大众养生网

男人胸部的赘肉一般需要控制饮食、运动锻炼、手术治疗等,有助于去除局部的脂肪。

1、控制饮食:男人胸部赘肉在减除期间,需要控制体内的热量摄入,要避免吃高脂、高油、高糖等食物。

2、运动锻炼:男人胸部赘肉在去除期间,可以适当的参加一些有氧锻炼,比如长跑、游泳、广播体操锻炼等,在锻炼的过程中有助于减少体内的热量,分解体内的脂肪减少,胸部的脂肪堆积。

3、手术治疗:男人胸部赘肉比较多的情况下,也可以配合医生做抽脂手术,在手术期间一般会注射麻醉药物,通过无菌的环境抽出局部的脂肪。

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