提高睾丸酮水平的食物有哪些

作者:zhangqing  时间:2018-12-07 12:19:08  来源: 大众养生网

一般情况下,提高睾酮水平的食物有很多,比如鸡肉,豆腐,泥鳅,鳝鱼,紫菜等食物中含有大量的精氨酸,也可以在平时日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素。

如果在平时日常生活,男性出现睾酮偏低的现象,可以适当的吃一些富含锌元素比较丰富的食物,锌元素是维持身体正常机能的一种微量元素,也可以适当的吃一些黑芝麻,核桃,南瓜子等食物,其中含有大量的营养,也能够增加高糖的含量。建议在平时日常生活中养成良好的饮食习惯。

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