红糖性温润,味甘甜,入肝脾经。其功效主要有益气、助脾化食、补血化瘀等,还有散寒止痛的作用。
1、经期必有痛经的人群
这些人群大多是虚寒体质者,在计算自己经期即将到的时候,应该提前做好保健应对工作。提早喝红糖水、暖宫防痉挛,同时不能过度劳累,久站劳动,更不能去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能让子宫更平静顺利地排出经血,并导致痛经。经期期间还应保持饮用红糖水的习惯,持续暖宫,保证痛经的效果。
2、由于某种原因而发生痛经的人群
对这类人来说,由于经期前一些不良行为导致痛经,不必过分担心,如偶然受寒导致痛经,可以抱着热水袋温暖子宫,用红糖水暖宫来缓解子宫的痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每次都喝。
3、经期晚期才开始痛经的人群
部分患者会在经期结束时才开始痛经,那么提前喝红糖水是没有必要的,经期开始的时候饮用效果可能更好。饮用红糖水要注意以下问题
1、由于红糖是粗加工品,杂质多,细菌多,新妈妈喝红糖水时,应煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。
2、因为红糖具有活血化淤的作用,所以产后10天内食用是最好的,这样有利于血性恶露和浆性恶露的排出。如果红糖变成白色恶露,就不能再食用,也不能吃太多的红糖,以免血性恶露排出的时间延长。
3、红糖性温,夏天少用,天冷时可适当多用。孕期经常吐酸水应少用或不用,以免胃酸增加而伤胃。
