奶水没有营养一般可以通过饮食调整、添加辅食、奶粉代替等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在母乳喂养期间一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些高营养的食物，可以适当的喝一些乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等多种，能够达到促进乳汁分泌的效果，提高乳汁的质量。
2、添加辅食：如果通过饮食调整不能够达到改善的效果，可以在6个月之后适当的给宝宝添加一些辅食，这样能够及时补充体内所需的营养。
3、奶粉代替：如果宝宝的年龄没有达到6个月，也可以通过使用奶粉代替的方法改善，奶粉当中含有多种营养物质。
除了以上比较常见的调整方法之外，还可以通过乳房按摩的方法辅助调理。
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