经期注意事项及饮食注意事项有哪些

作者:zhang1  时间:2017-05-16 22:17:15  来源: 大众养生网

经期注意事项包括注意卫生、注意保暖等,饮食注意事项有选择清淡有营养的食物。

1、注意卫生:月经期间的女性应该注意个人的卫生,每次上厕所更换一次卫生巾,选择纯棉材质的,还需要晚上用清水对外阴做清洗,避免同房,不可以盆浴。

2、注意保暖:经期的注意事项是注意保暖,避免着凉,尤其注意腹部的保暖,可以选择用热水袋或者是热毛巾对腹部做热敷。

3、饮食注意事项:饮食上应该选择营养丰富、清淡、容易消化的食物,比如说新鲜的瓜果蔬菜,适当增加奶类、蛋类、豆制品等,保证营养充足。

除了以上注意事项外,不可以有各种侵入性操作。

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