可以通过吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物催月经来，也可以听从医生指导口服药物催月经来。
1、蛋白质丰富食物：想要催月经来，可以选择蛋白质含量丰富的食物，比如说鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、豆制品等，能够补充机体所需要的充足营养。
2、维生素丰富食物：想要让月经来，应该选择维生素含量丰富的食物摄入，比如说菠菜、西红柿、芹菜等，里面含有植物纤维，能够加速胃肠的蠕动，提高身体免疫功能。
3、口服药物：想要让月经来食物调整后，效果不理想，可以听从医生指导利用药物口服治疗，比如说黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等。
除了以上食物可以催月经来外，也可以多吃鱼肉、鸡肉等。
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