女人胸部乳房按摩通常是一只手，从乳房下面托住，另一只手用食指和中指夹起胸部乳头，在轻轻往外拉，并成圆弧形旋转，坚持每天按摩，能够促进乳腺组织血液循环，并起到活血化瘀作用。
女性胸部乳房属于人体的一种重要器官，具有分泌乳汁功效，并且能够激发女性的性欲，在分娩过后，也是通过乳房部位分泌乳汁喂养新生儿。日常生活中除了按摩胸部以外，也可以用热水袋热敷局部，可以有效防止乳腺管堵塞，并且还能够消除体内疲劳感。
部分患者按摩胸部也可以通过抖动法，将手掌放在乳房根部，再将乳房托起，然后上下不断抖动，可以有效预防胸部下垂。
在月经期间，这段时间是孕激素分泌最旺盛的时期，所以也是孕酮分泌最活跃的时期，此时出现乳房胀痛的情况属于正常现象，因为在这段时间，乳房的腺泡在慢慢的发育，属于很常见的生理情况，对身体不会造成太大的伤害。但是如果长时间出现乳房胀痛的情况，或者是在经期之前没有出现这种情况，我们就需要注意是否是妇科疾病引起的。
乳房健康是女人健康的重要组成部分，但由于各种各样的原因，乳房经常遭受来自各种疾病的威胁，所以正确合理的乳房保健对保护乳房非常具有必要。虽然乳房疾病的因素很多，但大多与日常饮食和不当的生活陋习有密切联系。所以建议多食鱼，鸡蛋等有助乳房健康的蛋白质食物。另外正确不定期按摩有助乳腺的血液循环，为避免乳房变形，下垂等问题，要追忆选择适合自己的内衣和胸罩。
很有可能是因为青春期乳房胀痛的原因，一般这样的现象是在患者九岁到十三岁这边，一般在月经初潮之后，乳房的胀痛感觉就会自动消失了。也很有可能是经前期乳房胀痛的原因，许多的女性在月经来潮之前也是会出现乳房胀痛的现象的，这样的现象都是比较常见的，不用太过于的担心。一般来说，妇女在怀孕四十天这边的时候也是会出现乳房胀痛的现象的。
乳房对女性非常重要，乳房的健康对性爱、哺育等都会产生影响。对于乳房小是否是疾病的问题，要根据具体情况而定，如果女性第二特征如阴毛、腋毛等发育良好，单纯的乳房小不能算是疾病。如果第二特征也存在发育不相合的情况，可能是某些疾病引起的。如果排除疾病因素，造成乳房小的原因与营养、胸部锻炼等有很大关系，所以积极做好胸部锻炼，加强营养很有必要。
这点还是要分人的，并不是说所有的女人在身体进行排卵的期间内，都是会感到乳房胀的。换句话说，有的女人在排卵期内，是会感到乳房胀的，这是正常的，这通常是身体激素水平的改变所引起的，这点是不需要担心的。但是当在排卵期的时候一定要注意身体的保护，每天最好是早点休息，尽量不要熬夜，多喝点开水，多吃点清淡的，最好是能够吃点新鲜的蔬菜、瓜果，这对身体是极好的。
不安于年华ゝ问#对自己的胸部不是很满意，但有朋友说乳房的健康不能以胸部大小作为标准，但是对乳房健美的评判方法又不是很了解，所以想问问女人如何评估乳房健美？ 大众养生网小编解答： 乳房的健美是很多女性朋友都希望拥有的，乳房的健美评判的标注比较多，除丰满、匀称、柔韧、丰满外，乳房位置的高低、两乳头的间隔、乳头挺出是否有内陷和下垂等。另外，乳腺健康的重要标注是不能有乳腺炎、乳房增生等乳腺疾病。由于女性....
