榴莲是一种温热性食物,营养价值也很高,特别适合女性朋友食用。就临床而言,女性朋友适量食用榴莲具有活血散寒、滋补身体、缓解痛经等功效,在此提醒女性千万不要过量,否则会产生相反的效果。
一、食用榴莲的好处有哪些
1、寒性活血散
榴莲具有很高的热性,可以活血散寒,缓解女性经期疼痛的症状,特别适合患有痛经的女性。此外,它还能改善腹部寒冷,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益。民间传统食疗验方是用榴莲的果壳与骨头一起煮汤喝,用于治疗各种体寒病症。
2、滋补体魄
据现代营养科学研究表明,榴莲营养价值极高,常吃能强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具滋补功效的水果。
3、榴莲减轻痛经
榴莲的味道很浓,说它的“臭气熏天”一点都不夸张。榴莲具有活血散寒、缓解痛经的功效,尤其适合有痛经困扰的女性食用。腹部寒凉的症状也有改善,可促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外还建议用榴莲的果壳和骨头一起煮汤吃。
二、榴莲的营养价值
1、含人体必需的矿质元素,其中钾、钙的含量尤为丰富。
2、氨基酸种类繁多,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量特别高。
3、含糖多,卡路里高。其蛋白质含量为2.7%,脂肪含量4.1%,碳水化合物9.7%,水分82.5%,富含维生素 A、维生素 B和维生素C。
吃榴莲的女人虽然有很多好处,营养价值也很丰富,但却不能一次吃得太多,否则容易导致身体燥热,肠胃不能完全吸收而出现“上火”。另外,榴莲性热、有咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的人不宜多吃榴莲,否则热性体质会使病情恶化。
