怀孕后为什么老觉得饿
一方面固然是母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多。
另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事，但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。
如何控制怀孕期间的饥饿感
1、首先补充水分
脱水会让孕妇产生饥饿的感觉，因此很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象。当妳感觉饥饿的时候，先喝水，水对妈妈和宝宝非常的重要。
2、设定用餐时间
准妈妈需要为自己设定用餐的时间。务必确定吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐，因为这样可以在白天消耗热量。
3、选择少量多餐
准妈妈必须小部分的进食，但需要经常吃。很多孕妇只吃一次，但吃的太多，这会使胃部撑大。少量进食可以让胃部更小，孕妇会感觉更好、更健康。
4、最好有事情做
如果准妈妈还在上班，这就可以避免其心思一直在食物上。如果没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。
5、最好避免甜食
不健康的甜食只会增加热量，并不会消除饥饿感，而且对准妈妈和宝宝的健康都无益。因此，避免食用甜食，改吃健康的点心。
