孕妇缺钙怎么补最快

作者:wangxiaoli  时间:2018-07-28 09:47:57  来源: 大众养生网

孕妇缺钙并没有最快的补充方法,可以通过饮食补充、其他方法、药物补充等方法补充,在此期间多注意休息,避免过于疲劳。

1、饮食补充:孕妇可以在日常饮食中多吃不含高钙量的食物,比如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、海带等食物补钙。

2、其他方法:孕妇可以根据自身情况,适当增加室外活动,可以多晒太阳,增加钙的转化和吸收。

3、药物补充:可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服液、牡蛎碳酸钙泡腾片、乳酸钙颗粒等药物治疗。

孕妇出现缺钙症状时,给予重视,如果严重缺钙可能导致骨质疏松,影响胎儿生长发育。

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