月经不调需要在生活饮食上做调整，也可以到医院做妇科检查，在医生指导下使用药物来做调理，具体调整方案，还需要根据引起月经不调原因来做决定。
月经不调女性不能明确具体排卵期，有可能还会影响到正常生育能力，这时候需要到医院妇科检查，要做性激素6项、腹部B超等多项检查项目，是缺乏营养原因引起，需要多食用富含优质蛋白、维生素、矿物质和微量元素等食物，可以吃牛油果、牛肉、羊肉、苹果柑橘等。
是激素水平失衡原因引起，需要在医生指导下使用孕激素类药物来做调理，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物。
