临近预产期吃什么好

作者:zhang6  时间:2018-11-21 21:47:39  来源: 大众养生网

邻近预产期适当吃粥类、肉食、蔬菜、水果等好,尽量选择多样化的饮食方案,但是要避免吃的太过油腻,否则会加重肠胃的负担。

1、粥类:邻近预产期时由于子宫增大通常会导致肠胃受到压迫,消化功能受到一定影响,适当喝小米粥、南瓜粥、八宝粥,可以补充营养物质,也比较容易被消化和吸收;

2、肉食:女性在孕期就要多补充营养物质,邻近预产期时可以适当吃肉食,比如鱼肉、虾肉、瘦肉等,能为身体补充蛋白质,有助于抵抗力提升,但是要少量吃;

3、蔬菜:孕晚期有可能会出现肢体水肿症状,适当吃一些绿色蔬菜能缓解,比如冬瓜、芹菜、西红柿、菠菜等,补充营养物质,还有辅助清热解毒作用;

4、水果:邻近预产期需要多补充营养物质,可以适当吃香蕉、火龙果、猕猴桃等,能起到润肠通便,预防便秘,效果还可以补充多种营养。

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