经期淋漓不尽让许多女士烦恼的一个问题，长期的失血过多，会让女士身体疲乏，面色苍白无鲜血，非常容易出現贫血的症状，因此当女士察觉经期淋漓不尽时，要留意立即調理，以尽早做到活血实际效果，恢复过来的月经时间。那麼有什么方法活血?下边给大伙儿详细介绍四种活血菜谱。
1、茸芪煲鸡汤：鸡脯肉，瘦猪肉，鹿茸片，黄芩，姜片，盐，各适当，先把鹿茸片及黄芩清洗，姜片削皮后切成片，瘦猪肉清洗切片，鸡斩块后放宽机水里除掉鲜血捞起来，随后锅里加适当的水，添加全部食物后煮沸改文火炖三小时，放盐调料就可以服用，有温中补气血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的功效。
2、冬虫夏草大枣炖甲鱼：野生甲鱼1只，虫草，大枣，葱、生姜片、大蒜瓣，米酒、盐、老母鸡汤，各适当，把全部食物备好，随后一起下锅加适当的冷水炖两小时，有滋阴温补肾阳、益气补血的功效，针对经期出血不止有非常好的补血补气实际效果。
3、墨鱼粥：干墨鱼，梗米，平菇，毛笋，各适当，把这种清埂好后，先放冷水、墨斗鱼、米酒，熬煮至鱼类烂后加上梗米、平菇、毛笋煮粥，待粥成时加各种各样调味品就可以，有益气养血、通脉、催奶、健脾、益肾、补阴、调理月经、止带的功效，可医治女性月经不调，水肿等症。
4、鱼膘平菇汤：鱼膘，平菇，韭菜，生鸡蛋，盐，各适当。所食物清洗备好，锅里加水烧开，随后再入鱼膘、平菇、黑木耳，火灾炖开后再炖约3分鐘后淋入鸡蛋清及韭菜粒，放盐搅拌就可以。
