产后以后，不仅是会觉得到肚子松了，并且还觉得到阴道内也松弛了。有的丈夫都会觉得到行房的情况下，沒有以前那麼紧了，那样也会影响到性和谐。生完孩子下面松弛了该怎么办？
1.尽早开展适度的缩阴运动。假如产门沒有遭受毁坏，就可以依据自身的状况尽快开展产后缩阴锻练，更为普遍便是提肛运动；
2.留意产后阴道环境卫生。生完孩子也要历经一个产后恶露期，如不注意卫生，便会造成月子期感染，引起妇科病，不仅影响生完孩子身心健康，也会影响产后阴道修复紧实情况；
3.防止太早夫妻生活。生完孩子雌性激素水准较低，太早的夫妻生活对还没有修复的阴道内进一步造成危害，从而影响产后阴道修复，乃至导致撕破内出血。
为何生完孩子会出現阴道松弛呢？这是由于女人阴道由阴道黏膜、阴道内平滑肌及阴道内结缔组织构成。在分娩全过程中，阴道内便会扩大，如胎宝宝过大、急产或孕妇有误用劲等要素都是导致阴道肌肉组织裂伤或撕破，依据女士年纪的不一样，阴道内可不一样時间的修复到原先的情况，可是假如肌肉撕裂过大，年纪很大身体雌性激素水准降低，阴道收缩能量变弱，收拢工作能力降低，就没法恢复正常了。
产后私处会松驰是许多 孕妇会出現的状况。建议孕妇能够做一些盆底肌锻炼或膀光训炼等，来协助改进私处的肌肉和盆体组织支撑力，协助阴道内延展性尽快地恢复到没怀孕的情况。实际能够坚持不懈每日做提肛运动、会阴部收拢健身运动、终断小便训炼等，饮食搭配上能够多吃一些含有蛋白质食物的食材，例如鸡脯肉、活鱼、生鸡蛋。
