有的人表明，冬季手脚冰冷，无论不是睡觉還是大白天，手和脚都记忆力冰冷！可是在夏季全身发热一样烫，易出汗，这是什么情况？冬天怕冷夏季怕冷是啥身体素质？是肾阴虚還是阳虚呢？应当如何调养呢？
冬天怕冷夏季怕冷是啥身体素质？
1、阳虚者
以中医学的见解而言，人体内存有阴阳调和，而一部分人体内阳气虚衰，溫暖身体的作用则匮乏，因此非常容易出現身体、五脏六腑严寒的状况，尤其是在冬天更为显著，一直手脚冰冷的。而阳虚相对的在夏天则是身体含有虚热，总觉得浑身发烫，也比平常人更为老是出汗。
2、阳虚者
阳虚者并不是虚寒体质，冬季经常出现的主要表现是手脚冰冷，因此被很多人误认为是虚寒体质。实际上，阳虚者是身体气血外流较多造成的，而虚寒体质是身体阴之气产能过剩造成的。二种身体素质的人最类似的便是身体阴之气超过气血，但对人体的损害水平差别很大，虚寒体质显著超过阳虚者。
什么是阳虚身体素质
阳虚者是当身体五脏六腑作用失衡时，易出現身体阳气虚、阳虚生里寒的主要表现，常主要表现为脸色苍白，气场很弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，浑身无力或有身体水肿，舌淡胖嫩边有齿印，苔淡白，脉沉微乏力。阳虚者多因先天性资源禀赋不够、加上湿邪外侵或过食寒性之品、忧思过极、夫妻性生活而致、病久以后而病发。
阳虚者识别标准
诱因：先天发育不足，后天性先养。如爸爸妈妈体弱多病，年老怀孕，早产儿，年迈杨衰。型体特点：多型体白胖，肌肉不健硕。心理特点：性情多恬静，内向型。适应力：传染源湿寒之邪，耐夏不耐冬。生病趋向：病发多寒证，或感邪从寒化，易病谈饮，发胀，泄泻，阳痿
普遍主要表现：平常畏冷，手脚不温，爱吃热，睡眠质量偏多，舌淡胖嫩边有齿印，脸色白而不泽，上眼睑黯淡，嘴唇色淡，头发易落，容易出汗，大便稀溏，小便不利。
阳虚者如何调养
1、健身运动调养
动不动为阳，静则为阴，越发犯懒，越非常容易阳虚。若能在日出时开展健身运动，会有利于身体气血的提高。不仅四肢冰凉的问题能足以处理，人体的每个五脏六腑作用如血气流动性、肠胃消化吸收等也可以尽快充分发挥。
2、合理饮食
建议多食可补肾壮阳暖身的食材，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉，红萝卜、淮山药、等。阳虚者者，平常不适合多食生冷食物、微寒粘腻之品，即便在炎夏也不必多食过寒性之品，如石螺、大闸蟹、甜瓜、丝瓜、茄子、东瓜、莴笋、绿豆、豇豆、绿茶叶、冷藏饮品等。
3、精神调养
阳虚者性情多恬静，内向型，常心态不佳，便于浑厚。应调感情，和喜怒哀乐，去忧悲，防惊惧。学好自身排解消极情绪，擅于和人沟通交流和倾吐，塑造乐观性情，宽容大度，以预定改变心情，提升个人素质，多报名参加社会发展团队活动，清除消极情绪的影响。
4、生活起居调养
依靠大自然气血之助以陪补阳气，可坚持不懈做空气浴或是晒太阳等。宜住座北朝南的房屋，不必进食忽冷忽热而户外露营或在温度差转变大的房屋中睡眠质量，以防受寒症而生病。夏天炎热容易出汗，要尽量减少超强力辛勤劳动，出汗伤阳，不能肆意进食忽冷忽热饮冷。多做阳光底下的户外活动游戏，不能在严寒湿冷的自然环境中远期工作中与生活。
5、中药调理
阳虚者应以补肾壮阳通阳、培本固元、增强体质为先要标准。常见的可补阳的中药，如鹿茸片、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。
阳虚者的调养
通阳佐以滋阴，调养阳虚者时，要慢温、慢补，慢慢調理；通阳兼具肠胃，調理阳虚者，有养血、补火之别，出温壮元阳以外，仅有肠胃健运，才可以饮食搭配多进，化源绵绵不绝，身体素质强壮。
