女生痛经是一部分女孩都是出現的问题，有时假如情况严重得话，联动都没有办法动，因此，一般碰到较为大的事，像考試哪些的，都是要想去让经期略微延迟几日，可以不跟考試那样的关键事儿撞在一起，那麼，如何导致月经推迟简方式?
如何导致月经推迟简易方式
1、运用紧急避孕让例假提前或推迟。除开能够用于调理月经也具有避孕措施的作用。紧急避孕自身便是一种复合型的雄性荷尔蒙，但务必在一个月前就提前准备，也就是以此次月经来的第五天开始服食，一直吃到准备让月经来的前三天才断药。比如你方案7月26日出国旅行，历时10天。而此次经期如果是7月2日月经来潮，就从7月6日开使吃，一直品尝到月3日，度假旅游完毕，经期大概会在8/7日上下来、，这一方式尽管通过率很高，但缺陷是要每天服药，一连吃二十多天，一旦忘掉吃还会继续功亏一篑。
2、假如赶不及提早在一个月之前作提前准备，还能够运用黄体生成素，让例假提前。也就是持续服食5-7天的黄体生成素，在断药后第5天上下，经期就来了，或者打催经针，也是一样的实际效果，也就是做到让月经提前来，这一方式的益处是吃药时间较短，但假如你的生理期一般有七天上下的人，也最好是在三周前就向妇科医师报到才都还没做准备，先来完后就较为沒有顾虑了。
3、如果是临时性才决策的活动，或者活动之际，基本上离生理期不上一周，这时候以上二种方式你可能都不适合，医师便会开让你些高使用量的雌性激素加黄体生成素，从预估月经来的哪一天刚开始吃，持续吃10天，直到断药后经期才会来它是现阶段最多的人应用的方法。
如何缓解生理期出現的头痛
1.释放压力
大家一直说大姨妈来的那几日，女孩通常是心态更为狂躁的，要想缓解头疼和生理期不适感病症，务必从生活起居中的点点滴滴刚开始，释放压力，切忌太过心浮气躁抑郁症，释放压力。
2.适度食甜
糖份能够非常好的扩大身体中血糖值容积，有利于减轻心脑血管的高宽比焦虑不安，神经受损等病症，因此在生理期适度的服用一些含糖原的食材，能够合理的缓解偏头痛。
3.散散步步行
适度的健身运动能够合理的减轻经期头痛，可是因为生理期不宜运动过量，建议适度的步行和散散步，都能在一定水平上改进经期综合症，克服紧张抑郁症的欠佳情绪。
4.头部推拿
能够适度的应用木梳，整理秀发，根据梳头发按摩头部皮肤，做到减轻经期头痛等病症，一样还可以用手指，推拿按摩头部，减轻心脑血管的过度紧张。
5.纯棉毛巾敷热
经期头痛不建议应用药品开展抑止，针对头痛厉害者，建议应用热纯棉毛巾，敷热头部30分钟，让头痛得到减轻，可相互配合适度的头部推拿，实际效果更优。
