经期是可以吃海带的,海带里面的营养成分含量是比较丰富的,不会对月经造成任何的影响,而且还可以补充身体所需要的营养成分。
海带生活中比较常见的一种蔬菜,里面的营养成分含量是比较高的,含有多种矿物质元素,包括了钙磷镁钾铁,其中的维生素含量也是比较高的,还有维生素C和B族维生素,这些都属于人体必须要的营养成分,在吃了之后能够达到补充营养的效果,而且还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力作用,对身体健康是比较有好处的。而且在经期的时候吃一些海带并不会影响到月经的正常来潮,也不会导致月经量少而少,或者是经期出现不良的情况,所以是可以吃不需要过度担心。
女性在月经期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物,比如冰镇饮料或者是冰镇啤酒、冰镇水果等,如果长时间吃这些食物的情况下,就可能会导致子宫受到寒凉刺激,而且还可能会影响到月经的正常来潮,会导致月经量减少和月经不易排出,而且还可能会造成经期有血块和月经血液发黑的症状。