经期一般是能够吃韭菜，但是一定要避免过多。
韭菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中里面含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，在经期适当的吃一些蔬菜，能够及时补充身体所需要能量，而且也可以促进胃肠道蠕动，可以缓解便秘发生。但是韭菜不容易消化和吸收，所以在吃的时候就要控制好摄入的量，如果一次性吃得过多就有可能会导致肠胃出现不适引起消化不良。
在经期患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，同时也可以适当的喝一些姜糖红水，有利于体内经血快速排出体外。
经期能吃韭菜吗
作者：香米 时间：2014-08-13 12:53:49 来源：
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