经期能吃明虾吗

作者:小雨  时间:2014-08-19 10:35:56  来源: 大众养生网

经期一般可以适当的吃一些明虾。如果在经期出现腹痛,以及月经量增多或者减少等现象,建议及时就医。

明虾通常含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,适当的吃通常有助于帮助身体补充营养,缓解体质虚弱。同时,其中含有的虾青素也可以帮助清除体内自由基,提高细胞活性,帮助延缓衰老,对身体健康通常有积极作用,一般经期少量的吃不会产生异常影响。但是,由于明虾属于寒性食物,一般需要避免吃的过多,防止对身体产生刺激出现不适。

在经期一般需要避免吃过于辛辣、刺激以及寒凉类的食物,同时也需要避免身体过度劳累,防止出现异常。

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