来月经可以喝绿茶吗

作者:小白  时间:2014-08-28 10:07:24  来源: 大众养生网

来月经可以适量喝绿茶,但不要贪杯。绿茶中含有丰富的维生素、维生素C、维生素B、茶多酚、叶绿素等多种营养物质,能调理身体的代谢功能,还有利尿排毒的效果。但茶叶中也含有鞣酸,如果喝茶叶多了会影响身体吸收营养物质。

在月经期间身体本身就比较弱,而且也可能会引起贫血、气血不足等症状。如果再喝绿茶会导致身体营养不吸收,让身体变得更加虚弱。在月经期间应该多吃补气补血,含有维生素和蛋白质的食物补充身体营养,比如鸡汤,鲫鱼汤,燕窝粥,红枣莲子粥等等等补充身体营养,还能提高自身免疫力。

另外在月经期间还需要注意个人卫生,勤换洗内衣、清洗外阴,预防妇科疾病。

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