生完孩子耻骨还是疼痛可以通过收腹带固定，也可以通过微波理疗的方式改善，必要情况下可以采取产后康复体操，能帮助临床症状缓解。需要做好产后的护理工作，减少对自身产生的刺激。
1、收腹带固定：在生完孩子之后，身体的各项机能还没有恢复正常，可能会伴随着耻骨部位有疼痛的症状发生，需要减少骨盆部位的负重活动，也需要做好日常的保暖工作，避免受到寒凉，可以选择用收腹带固定的方式，能减少骨盆的下垂，引起耻骨联合部位产生压迫产生的疼痛。
2、微波理疗：可以选择对局部热敷，促进血液循环，能帮助疼痛症状减轻，也可以选择微波理疗的方式，比如通过针灸或者是按摩的方式，还可以促进局部的经络疏通。
3、产后操：如果症状比较严重时，也可以在医师的指导下选择产后康复体操，可以促进身体的快速康复，也可以帮助耻骨联合部位出现的疼痛症状得到控制，需要长时间坚持才可以看到效果，也需要选择正确的锻炼方法。
平时在生活中要适当做一些营养运动，增强自身体质，在坐月子期间要选择营养价值比较丰富的食物。
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