顺产身材恢复的方法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-06-26 22:02:19  来源: 大众养生网

顺产的患者想要恢复身材,一般可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行恢复。建议患者采取合理的方式进行缓解症状。

1、调整饮食:患者在饮食上需要注意,可以多吃一些清淡、易消化、有营养的食物,比如牛奶、瘦肉等,避免食用肥厚油腻辛辣的食物。

2、调整作息:由于在生产完之后,身体比较虚弱,患者首先要调整作息,保持充足睡眠,有利于身体的性质代谢。

3、适当运动:宝宝出生之后,产妇避免剧烈运动,可以适当对身体进行锻炼,比如散步、瑜伽等运动。

除此之外,患者也可以通过绑腹带等方式进行恢复身材,建议患者日常多注意休息,避免暴饮暴食。

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