怀孕五个月腿抽筋该注意休息、保持营养均衡、按摩腿部等，要起到调理的作用。
1、注意休息：注意休息需要适当的休息，避免过度的运动，这样会对下肢造成严重的压迫，甚至还会引起腿部抽筋。
2、保持营养均衡：保持营养均衡需要注意荤素搭配，这样能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能促进胎儿的发育和生长，还可以多吃一些钙含量比较高的食物。
3、按摩腿部：按摩腿部通过按摩以后能够促进血液循环，而且还具有疏通经络的作用，不但可以改善腿部抽筋，还能起到抗疲劳的效果。
除了以上比较常见的护理方法以外，还需要定期到医院做产检，这样可以观察胎儿的发育情况。
手指头如果出现抽筋主要考虑是因为颈椎出现了一些问题所造成的，可能颈椎压迫到神经，从而引起人们出现头晕或者手指发麻的情况，有可能是由于手指出现缺钾所引起的，建议患
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
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