怀孕五个月腿抽筋该注意什么

作者:xmdgz  时间:2015-07-13 04:04:29  来源: 大众养生网

怀孕五个月腿抽筋该注意休息、保持营养均衡、按摩腿部等,要起到调理的作用。

1、注意休息:注意休息需要适当的休息,避免过度的运动,这样会对下肢造成严重的压迫,甚至还会引起腿部抽筋。

2、保持营养均衡:保持营养均衡需要注意荤素搭配,这样能够给身体补充所需要的营养成分,而且还能促进胎儿的发育和生长,还可以多吃一些钙含量比较高的食物。

3、按摩腿部:按摩腿部通过按摩以后能够促进血液循环,而且还具有疏通经络的作用,不但可以改善腿部抽筋,还能起到抗疲劳的效果。

除了以上比较常见的护理方法以外,还需要定期到医院做产检,这样可以观察胎儿的发育情况。

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